Klub glød
Et fællesskab for vægttab med frihed, refleksion og retning.
Her handler vægttab ikke om at følge regler, men om at finde ud af, hvad der faktisk virker for dig.
Du behøver ikke tage dig sammen.
Du skal ikke passe ind i et skema.
Du skal bare være nysgerrig på, hvordan du kan tage skeen i egen hånd – og skabe din egen vej.
Her handler vægttab ikke om at følge regler, men om at finde ud af, hvad der faktisk virker for dig.
Du behøver ikke tage dig sammen.
Du skal ikke passe ind i et skema.
Du skal bare være nysgerrig på, hvordan du kan tage skeen i egen hånd – og skabe din egen vej.
Det klub glød handler om
|
Klubben er skabt til dig, der gerne vil gøre noget ved din vægt! -men ikke med flere metoder.
Her får du IKKE én metode – du får plads til at finde din egen! – på en måde, der giver mening for dig i dit liv. Hvis du længes efter et sted, hvor vægttab ikke handler om at “tage dig sammen” – men om at finde ud af, hvad der faktisk virker for dig... Så er GLØD det, du har manglet. |
Vi undersøger sammen og taber os – hver for sig.
Vi undersøger vaner, mad, motivation og tanker. Og vi gør det sammen – men i hver vores tempo Vores kerne værdier vi arbejder med:
|
Glød begynder der hvor de fleste metoder stopper med at virke
“Jeg ved jo godt, hvad jeg burde spise – hvorfor får jeg det ikke gjort?”
Et vægttab handler sjældent kun om mad.
Der er følelser, vaner og mønstre, der har brug for at blive set – ikke kontrolleret.
GLØD hjælper med at skabe forståelse og nye strategier, så det bliver muligt at handle – også når det ikke føles let.
“Jeg har prøvet så mange gange at tabe mig. Og jeg ender altid med at give op.”
Det er ikke dig, der giver op.
Det er metoden, der ikke holder – fordi den ikke er din.
I GLØD bygger du noget, der faktisk passer til dit liv. Noget, du kan blive i.
“Hvis bare jeg havde mere viljestyrke, så kunne jeg jo godt tabe mig.”
Viljestyrke er ikke det, der bærer et vægttab.
Det er forståelse, nærvær og en vej, der føles rigtig – også på de dage, hvor det hele sejler.
I GLØD får du støtte til at navigere, også når motivationen svigter.
“Jeg burde kunne klare det selv.”
Og det kan du måske også.
Men det er lettere at holde fast, når der er nogen at dele det med – og et sted at lande, når det bliver svært.
I GLØD er der plads til både selvstændighed og fællesskab – uden krav om, hvordan du skal være med.
“Jeg vil bare gerne finde en måde at tabe mig på, som jeg kan blive i.”
Ikke endnu en metode, der føles forkert halvvejs.
Men en vej, du selv er med til at forme – og støtte til at finde ind i den, skridt for skridt.
GLØD hjælper dig med at finde en måde at tabe dig på, der giver mening i hverdagen – og holder på den lange bane.
Et vægttab handler sjældent kun om mad.
Der er følelser, vaner og mønstre, der har brug for at blive set – ikke kontrolleret.
GLØD hjælper med at skabe forståelse og nye strategier, så det bliver muligt at handle – også når det ikke føles let.
“Jeg har prøvet så mange gange at tabe mig. Og jeg ender altid med at give op.”
Det er ikke dig, der giver op.
Det er metoden, der ikke holder – fordi den ikke er din.
I GLØD bygger du noget, der faktisk passer til dit liv. Noget, du kan blive i.
“Hvis bare jeg havde mere viljestyrke, så kunne jeg jo godt tabe mig.”
Viljestyrke er ikke det, der bærer et vægttab.
Det er forståelse, nærvær og en vej, der føles rigtig – også på de dage, hvor det hele sejler.
I GLØD får du støtte til at navigere, også når motivationen svigter.
“Jeg burde kunne klare det selv.”
Og det kan du måske også.
Men det er lettere at holde fast, når der er nogen at dele det med – og et sted at lande, når det bliver svært.
I GLØD er der plads til både selvstændighed og fællesskab – uden krav om, hvordan du skal være med.
“Jeg vil bare gerne finde en måde at tabe mig på, som jeg kan blive i.”
Ikke endnu en metode, der føles forkert halvvejs.
Men en vej, du selv er med til at forme – og støtte til at finde ind i den, skridt for skridt.
GLØD hjælper dig med at finde en måde at tabe dig på, der giver mening i hverdagen – og holder på den lange bane.
Det får du adgang til:
• Livevideoer med inspiration og kloge gæster.
• Madidéer og kalorielette livretter fra mit køkken.
• Små (og store) opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest, hvilket selvfølgelig er helt friviligt.
• Ugentlige check-ins og fælles fokus på vægttab.
• En støttende Facebook-gruppe med ærlig og nærværende sparring om alt det der fylder på din vægttabs rejse.
• Adgang til klubpriser på mine bøger og udvalgte vægttabs sessioner og online produkter.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage – og hvor du starter.
Det vigtigste er, at du føler dig velkommen.
• Madidéer og kalorielette livretter fra mit køkken.
• Små (og store) opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest, hvilket selvfølgelig er helt friviligt.
• Ugentlige check-ins og fælles fokus på vægttab.
• En støttende Facebook-gruppe med ærlig og nærværende sparring om alt det der fylder på din vægttabs rejse.
• Adgang til klubpriser på mine bøger og udvalgte vægttabs sessioner og online produkter.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage – og hvor du starter.
Det vigtigste er, at du føler dig velkommen.
Vil du være med?
Du kan komme igang med det samme ved at tilmelde dig lige her
klubben er ikke til dig, der..
-vil tabe dig hurtigt ...helst igår.
-vil være i et kæmpe kalorie underskud for at tabe dig.
-vil have stramme regler og særlig kostplaner.
– ikke har lyst til at arbejde med dig selv og dine mønstre der lige bag din overvægt.
– synes det virker uoverskueligt at stoppe op og mærke efter.
– vil have nogen til at fortælle dig præcis, hvad du skal gøre.
– tror på en “alt eller intet”-tilgang.
– ikke ønsker at tage ansvar for din egen proces og udvikling.
– helst vil følge andres regler frem for at finde dine egne.
– tænker “bare sig, hvad jeg skal spise – så gør jeg det”.
– ikke er klar til at være ærlig over for dig selv.
– ikke er klar på at øve dig og lave fejl undervejs.
– kun vil fokusere på vægten og ikke på, det langtidsholdbare.
– forventer hurtige svar frem for langsom forandring.
– ikke har lyst til at reflektere eller være i fællesskab.
-vil være i et kæmpe kalorie underskud for at tabe dig.
-vil have stramme regler og særlig kostplaner.
– ikke har lyst til at arbejde med dig selv og dine mønstre der lige bag din overvægt.
– synes det virker uoverskueligt at stoppe op og mærke efter.
– vil have nogen til at fortælle dig præcis, hvad du skal gøre.
– tror på en “alt eller intet”-tilgang.
– ikke ønsker at tage ansvar for din egen proces og udvikling.
– helst vil følge andres regler frem for at finde dine egne.
– tænker “bare sig, hvad jeg skal spise – så gør jeg det”.
– ikke er klar til at være ærlig over for dig selv.
– ikke er klar på at øve dig og lave fejl undervejs.
– kun vil fokusere på vægten og ikke på, det langtidsholdbare.
– forventer hurtige svar frem for langsom forandring.
– ikke har lyst til at reflektere eller være i fællesskab.
Hvem er til GLØD for?
Klubben er til dig, der gerne vil tabe dig og;
- ikke orker flere hurtige løsninger eller endnu et sæt godt og motions regler.
– gerne vil mærke dig selv mere undervejs og finde din egen naturlige vej til vægttab.
– savner støtte, ærlighed og retning i at finde ud af hvad der virker for dig og hvordan lige præcis du og din krop har det bedst med at tabe dig.
– længes efter et indre sted, hvor vægttab ikke føles som en straf.
– ønsker at skabe en måde at leve og spise på, der giver mening i din hverdag og passer til den tid og energi, du har.
– ikke vil gøre alting rigtigt – men være nysgerrig, ærlig og klar til at justere undervejs.
– vil skabe en metode, der er din – og som du faktisk har lyst til at blive i.
- ikke orker flere hurtige løsninger eller endnu et sæt godt og motions regler.
– gerne vil mærke dig selv mere undervejs og finde din egen naturlige vej til vægttab.
– savner støtte, ærlighed og retning i at finde ud af hvad der virker for dig og hvordan lige præcis du og din krop har det bedst med at tabe dig.
– længes efter et indre sted, hvor vægttab ikke føles som en straf.
– ønsker at skabe en måde at leve og spise på, der giver mening i din hverdag og passer til den tid og energi, du har.
– ikke vil gøre alting rigtigt – men være nysgerrig, ærlig og klar til at justere undervejs.
– vil skabe en metode, der er din – og som du faktisk har lyst til at blive i.
Du skal ikke passe ind – du skal finde det, der passer til dig
|
Måske giver nogle metoder mening for dig – men du har ikke lyst til at følge en hel pakke og føle dig låst fast i ét system. Og de virker ofte heller ikke i længden fordi de ikke er skabt til lige præcis dig.
I klubben handler det i stedet om at finde frem til dét, der virker for dig, bla. ved at kigge ind i nogle af de mange metoder der findes via gæste eksperter der kommer forbi klubben til vores live– så du kan blive inspireret og skabe en måde at leve og spise på, som passer til dit liv og din rytme. Det handler ikke om at gøre alting rigtigt, men om at være nysgerrig og justere undervejs. For når du begynder at finde din egen vej, sker der |
noget vigtigt -du bliver klogere på din krop, dine mønstre og dine behov – både de fysiske og følelsesmæssige.
Og du finder en vej, du faktisk har lyst til at blive i. I klubben får du støtte til at finde din egen rytme i vægttabet – og til at opdage, hvor og hvornår du snubler i gamle mønstre og vanetanker. Vi har alle en (irriterende) evne til at narre os selv – og derfor er det så vigtigt med et ærligt og kærligt fællesskab, hvor vi hjælper hinanden med at kigge lidt indad. Det er lige præcis en af de største intentioner med klubben: At vi gør det sammen – hver for sig – med masser af støtte, inspiration og ærlighed. |
Som medlem får du adgang til alt det her:
• Livevideoer med skønne gæster – både fagfolk og mennesker med egne vægttabsrejser
• Madinspiration direkte fra mit køkken
• Små opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest
• Ugentlige check-ins og fælles fokuspunkter
• Et ærligt og støttende fællesskab i Facebook-gruppen
• Særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner (gælder kun for GLØD+ medlemmer)
Alt sammen med plads til at tage det i dit tempo – og forme din rejse på din måde.
Du kan melde dig ud når som helst, men af god erfaring vil jeg anbefale dig at melde dig ind for 6 måneder ad gangen, så du har committet dig selv til forandringen og udviklingen
• Livevideoer med skønne gæster – både fagfolk og mennesker med egne vægttabsrejser
• Madinspiration direkte fra mit køkken
• Små opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest
• Ugentlige check-ins og fælles fokuspunkter
• Et ærligt og støttende fællesskab i Facebook-gruppen
• Særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner (gælder kun for GLØD+ medlemmer)
Alt sammen med plads til at tage det i dit tempo – og forme din rejse på din måde.
Du kan melde dig ud når som helst, men af god erfaring vil jeg anbefale dig at melde dig ind for 6 måneder ad gangen, så du har committet dig selv til forandringen og udviklingen
vil du være med?
Du kan være medlem på 2 forskellige måder:
Som månedsmedlem koster det 159 kr.
Du kan melde dig ud når som helst, der er ingen binding.
Som GLØD+ betaler du 695 kr for 6 måneder.
Her sparer du ikke kun mange penge – du giver dig selv ro og et fast holdepunkt og forankring i din proces.
Du får adgang til særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner,
og du giver dig selv tid til at mærke din vej og lande i den forandringen der giver mening for dig.
Som månedsmedlem koster det 159 kr.
Du kan melde dig ud når som helst, der er ingen binding.
Som GLØD+ betaler du 695 kr for 6 måneder.
Her sparer du ikke kun mange penge – du giver dig selv ro og et fast holdepunkt og forankring i din proces.
Du får adgang til særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner,
og du giver dig selv tid til at mærke din vej og lande i den forandringen der giver mening for dig.
Klik her for at tilmelde dig klubben og få adgang til
Facebook-gruppen og alt det indhold, der venter på dig.
Facebook-gruppen og alt det indhold, der venter på dig.
Et sted med plads til ægte forandring
