Klub glød
Et fællesskab for vægttab med frihed, refleksion og retning.
Her handler vægttab ikke om at følge regler, men om at finde ud af, hvad der faktisk virker for dig.
Du behøver ikke tage dig sammen.
Du skal ikke passe ind i et skema.
Du skal bare være nysgerrig på, hvordan du kan tage skeen i egen hånd – og skabe din egen vej.
Her handler vægttab ikke om at følge regler, men om at finde ud af, hvad der faktisk virker for dig.
Du behøver ikke tage dig sammen.
Du skal ikke passe ind i et skema.
Du skal bare være nysgerrig på, hvordan du kan tage skeen i egen hånd – og skabe din egen vej.
Det klub glød handler om
|
Klubben er skabt til dig, der gerne vil gøre noget ved din vægt! -men ikke med flere metoder.
Her får du IKKE én metode – du får plads til at finde din egen! – på en måde, der giver mening for dig i dit liv. Hvis du længes efter et sted, hvor vægttab ikke handler om at “tage dig sammen” – men om at finde ud af, hvad der faktisk virker for dig... Så er GLØD det, du har manglet. |
Vi undersøger sammen og taber os – hver for sig.
Vi undersøger vaner, mad, motivation og tanker. Og vi gør det sammen – men i hver vores tempo Vores kerne værdier vi arbejder med:
|
Hvorfor være med i GLØD?
-Fordi du er træt af at starte forfra og slå dig selv oven i hovedet med hvor svært det kan være, når du jo godt ved hvad du skal gøre, men aligevel ikke får handlet på det.
I klubben bygger du noget, der passer til dig – og derfor bliver det nemmere at blive i det.
-Fordi du gerne vil tabe dig – men på din egen måde.
Her skal du ikke passe ind. Du skal finde ud af, hvad der passer til dig.
-Fordi du vil tabe dig med lethed – ikke kontrol.
GLØD handler ikke om at tælle, veje og veje sig selv ned. Det handler om at mærke efter og finde balance.
-Fordi du gerne vil forstå, hvad der sker, når du mister motivationen.
Vi arbejder med vægttabet indefra – så du kan lærer at handle, også når lysten ikke er der.
-Fordi du har prøvet metoder, der virkede – men kun i kort tid.
I GLØD handler det ikke om at følge et program. Det handler om at skabe dit eget.
-Fordi du gerne vil være i gang – men ikke være alene.
Du får fællesskab, check-ins og støtte. Du følges ad med andre – uden at skulle gøre det ens.
-Fordi du gerne vil finde et sted, hvor det er helt normalt at øve sig i hvad der kal til for at tabe dig.
Du må godt falde i, stoppe op og begynde igen. Det er en del af processen – og du får hjælp til at blive klogere på den.
I klubben bygger du noget, der passer til dig – og derfor bliver det nemmere at blive i det.
-Fordi du gerne vil tabe dig – men på din egen måde.
Her skal du ikke passe ind. Du skal finde ud af, hvad der passer til dig.
-Fordi du vil tabe dig med lethed – ikke kontrol.
GLØD handler ikke om at tælle, veje og veje sig selv ned. Det handler om at mærke efter og finde balance.
-Fordi du gerne vil forstå, hvad der sker, når du mister motivationen.
Vi arbejder med vægttabet indefra – så du kan lærer at handle, også når lysten ikke er der.
-Fordi du har prøvet metoder, der virkede – men kun i kort tid.
I GLØD handler det ikke om at følge et program. Det handler om at skabe dit eget.
-Fordi du gerne vil være i gang – men ikke være alene.
Du får fællesskab, check-ins og støtte. Du følges ad med andre – uden at skulle gøre det ens.
-Fordi du gerne vil finde et sted, hvor det er helt normalt at øve sig i hvad der kal til for at tabe dig.
Du må godt falde i, stoppe op og begynde igen. Det er en del af processen – og du får hjælp til at blive klogere på den.
Det får du adgang til:
• Livevideoer med inspiration og kloge gæster.
• Madidéer og kalorielette livretter fra mit køkken.
• Små (og store) opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest, hvilket selvfølgelig er helt friviligt.
• Ugentlige check-ins og fælles fokus på vægttab.
• En støttende Facebook-gruppe med ærlig og nærværende sparring om alt det der fylder på din vægttabs rejse.
• Adgang til klubpriser på mine bøger og udvalgte vægttabs sessioner og online produkter.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage – og hvor du starter.
Det vigtigste er, at du føler dig velkommen.
• Madidéer og kalorielette livretter fra mit køkken.
• Små (og store) opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest, hvilket selvfølgelig er helt friviligt.
• Ugentlige check-ins og fælles fokus på vægttab.
• En støttende Facebook-gruppe med ærlig og nærværende sparring om alt det der fylder på din vægttabs rejse.
• Adgang til klubpriser på mine bøger og udvalgte vægttabs sessioner og online produkter.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage – og hvor du starter.
Det vigtigste er, at du føler dig velkommen.
Vil du være med?
Du kan komme igang med det samme ved at tilmelde dig lige her
klubben er ikke til dig, der..
-vil tabe dig hurtigt ...helst igår.
-vil være i et kæmpe kalorie underskud for at tabe dig.
-vil have stramme regler og særlig kostplaner.
– ikke har lyst til at arbejde med dig selv og dine mønstre der lige bag din overvægt.
– synes det virker uoverskueligt at stoppe op og mærke efter.
– vil have nogen til at fortælle dig præcis, hvad du skal gøre.
– tror på en “alt eller intet”-tilgang.
– ikke ønsker at tage ansvar for din egen proces og udvikling.
– helst vil følge andres regler frem for at finde dine egne.
– tænker “bare sig, hvad jeg skal spise – så gør jeg det”.
– ikke er klar til at være ærlig over for dig selv.
– ikke er klar på at øve dig og lave fejl undervejs.
– kun vil fokusere på vægten og ikke på, det langtidsholdbare.
– forventer hurtige svar frem for langsom forandring.
– ikke har lyst til at reflektere eller være i fællesskab.
-vil være i et kæmpe kalorie underskud for at tabe dig.
-vil have stramme regler og særlig kostplaner.
– ikke har lyst til at arbejde med dig selv og dine mønstre der lige bag din overvægt.
– synes det virker uoverskueligt at stoppe op og mærke efter.
– vil have nogen til at fortælle dig præcis, hvad du skal gøre.
– tror på en “alt eller intet”-tilgang.
– ikke ønsker at tage ansvar for din egen proces og udvikling.
– helst vil følge andres regler frem for at finde dine egne.
– tænker “bare sig, hvad jeg skal spise – så gør jeg det”.
– ikke er klar til at være ærlig over for dig selv.
– ikke er klar på at øve dig og lave fejl undervejs.
– kun vil fokusere på vægten og ikke på, det langtidsholdbare.
– forventer hurtige svar frem for langsom forandring.
– ikke har lyst til at reflektere eller være i fællesskab.
Hvem er til GLØD for?
|
GLØD er for dig, der er nysgerrig.
Som længes efter at finde din egen vej. Som gerne vil tabe dig – men på en måde, der føles rigtig. GLØD er for dig, der gerne vil skabe et vægttab, der hænger sammen med dit liv. Ikke perfekt. Men ægte. |
Klubben er til dig, der gerne vil tabe dig
- ikke orker flere hurtige løsninger eller endnu et sæt godt og motions regler.
– gerne vil mærke dig selv mere undervejs og finde din egen naturlige vej til vægttab.
– savner støtte, ærlighed og retning i at finde ud af hvad der virker for dig og hvordan lige præcis du og din krop har det bedst med at tabe dig.
– længes efter et indre sted, hvor vægttab ikke føles som en straf.
– ønsker at skabe en måde at leve og spise på, der giver mening i din hverdag og passer til den tid og energi, du har.
– ikke vil gøre alting rigtigt – men være nysgerrig, ærlig og klar til at justere undervejs.
– vil skabe en metode, der er din – og som du faktisk har lyst til at blive i.
- ikke orker flere hurtige løsninger eller endnu et sæt godt og motions regler.
– gerne vil mærke dig selv mere undervejs og finde din egen naturlige vej til vægttab.
– savner støtte, ærlighed og retning i at finde ud af hvad der virker for dig og hvordan lige præcis du og din krop har det bedst med at tabe dig.
– længes efter et indre sted, hvor vægttab ikke føles som en straf.
– ønsker at skabe en måde at leve og spise på, der giver mening i din hverdag og passer til den tid og energi, du har.
– ikke vil gøre alting rigtigt – men være nysgerrig, ærlig og klar til at justere undervejs.
– vil skabe en metode, der er din – og som du faktisk har lyst til at blive i.
Du skal ikke passe ind – du skal finde det, der passer til dig
|
Måske giver nogle metoder mening for dig – men du har ikke lyst til at følge en hel pakke og føle dig låst fast i ét system. Og de virker ofte heller ikke i længden fordi de ikke er skabt til lige præcis dig.
I klubben handler det i stedet om at finde frem til dét, der virker for dig, bla. ved at kigge ind i nogle af de mange metoder der findes via gæste eksperter der kommer forbi klubben til vores live– så du kan blive inspireret og skabe en måde at leve og spise på, som passer til dit liv og din rytme. Det handler ikke om at gøre alting rigtigt, men om at være nysgerrig og justere undervejs. For når du begynder at finde din egen vej, sker der |
noget vigtigt -du bliver klogere på din krop, dine mønstre og dine behov – både de fysiske og følelsesmæssige.
Og du finder en vej, du faktisk har lyst til at blive i. I klubben får du støtte til at finde din egen rytme i vægttabet – og til at opdage, hvor og hvornår du snubler i gamle mønstre og vanetanker. Vi har alle en (irriterende) evne til at narre os selv – og derfor er det så vigtigt med et ærligt og kærligt fællesskab, hvor vi hjælper hinanden med at kigge lidt indad. Det er lige præcis en af de største intentioner med klubben: At vi gør det sammen – hver for sig – med masser af støtte, inspiration og ærlighed. |
Som medlem får du adgang til alt det her:
• Livevideoer med skønne gæster – både fagfolk og mennesker med egne vægttabsrejser
• Madinspiration direkte fra mit køkken
• Små opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest
• Ugentlige check-ins og fælles fokuspunkter
• Et ærligt og støttende fællesskab i Facebook-gruppen
• Særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner (gælder kun for GLØD+ medlemmer)
Alt sammen med plads til at tage det i dit tempo – og forme din rejse på din måde.
Du kan melde dig ud når som helst, men af god erfaring vil jeg anbefale dig at melde dig ind for 6 måneder ad gangen, så du har committet dig selv til forandringen og udviklingen
• Livevideoer med skønne gæster – både fagfolk og mennesker med egne vægttabsrejser
• Madinspiration direkte fra mit køkken
• Små opgaver og refleksioner – fx dit eget vægttabsmanifest
• Ugentlige check-ins og fælles fokuspunkter
• Et ærligt og støttende fællesskab i Facebook-gruppen
• Særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner (gælder kun for GLØD+ medlemmer)
Alt sammen med plads til at tage det i dit tempo – og forme din rejse på din måde.
Du kan melde dig ud når som helst, men af god erfaring vil jeg anbefale dig at melde dig ind for 6 måneder ad gangen, så du har committet dig selv til forandringen og udviklingen
vil du være med?
Du kan være medlem på 2 forskellige måder:
Som månedsmedlem koster det 159 kr.
Du kan melde dig ud når som helst, der er ingen binding.
Som GLØD+ betaler du 695 kr for 6 måneder.
Her sparer du ikke kun mange penge – du giver dig selv ro og et fast holdepunkt og forankring i din proces.
Du får adgang til særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner,
og du giver dig selv tid til at mærke din vej og lande i den forandringen der giver mening for dig.
Som månedsmedlem koster det 159 kr.
Du kan melde dig ud når som helst, der er ingen binding.
Som GLØD+ betaler du 695 kr for 6 måneder.
Her sparer du ikke kun mange penge – du giver dig selv ro og et fast holdepunkt og forankring i din proces.
Du får adgang til særlige klubpriser på mine bøger og udvalgte sessioner,
og du giver dig selv tid til at mærke din vej og lande i den forandringen der giver mening for dig.
Klik her for at tilmelde dig klubben og få adgang til
Facebook-gruppen og alt det indhold, der venter på dig.
Facebook-gruppen og alt det indhold, der venter på dig.
Et sted med plads til ægte forandring
Klubben er som et levende og personligt magasin – bare uden overfladiske råd og hurtige løsninger.
Vi går i dybden med emnerne, og du får adgang til et inspirerende univers, hvor du kan dykke ned i det, der giver mening for dig – uanset hvor du er på din rejse.
I klubben får du både inspiration og motivation.
Du kan stille spørgsmål, dele tanker og række ud, når du har brug for et kærligt skub – eller måske et spark i retning af det, du gerne vil. For vi kommer alle til at sidde fast indimellem og mangle retning.
Du behøver ikke være aktiv hele tiden – men du kan, når du har lyst.
Og du bliver aldrig mødt med krav. Kun muligheder
Vi går i dybden med emnerne, og du får adgang til et inspirerende univers, hvor du kan dykke ned i det, der giver mening for dig – uanset hvor du er på din rejse.
I klubben får du både inspiration og motivation.
Du kan stille spørgsmål, dele tanker og række ud, når du har brug for et kærligt skub – eller måske et spark i retning af det, du gerne vil. For vi kommer alle til at sidde fast indimellem og mangle retning.
Du behøver ikke være aktiv hele tiden – men du kan, når du har lyst.
Og du bliver aldrig mødt med krav. Kun muligheder
Klubbens univers
Klubben som univers – med dybde, inspiration og fællesskab
Se klubben som et levende og personligt univers, hvor du løbende kan hente støtte, motivation, hep, inspiration, viden og refleksion.
Lidt som et magasin – bare meget mere autentisk, nærvær og dybde og noget du kan omsætte og bruge i dit eget vægttab med det samme..
Her finder du input, du kan tage til dig, når du har brug for det.
Noget du kan vende tilbage til.
Noget der ikke forsvinder, men bygger dig op – én tanke, ét måltid, én indsigt ad gangen, på dine premisser.
Se klubben som et levende og personligt univers, hvor du løbende kan hente støtte, motivation, hep, inspiration, viden og refleksion.
Lidt som et magasin – bare meget mere autentisk, nærvær og dybde og noget du kan omsætte og bruge i dit eget vægttab med det samme..
Her finder du input, du kan tage til dig, når du har brug for det.
Noget du kan vende tilbage til.
Noget der ikke forsvinder, men bygger dig op – én tanke, ét måltid, én indsigt ad gangen, på dine premisser.
