Er du til vægttab uden regler?
Vægttabsklub for alle, der ønsker et passioneret vægttab med glad energi.
Du kan være med uanset hvordan du har valgt at tabe dig, om du er igang med at tabe dig, søger inspiration til at komme igang med at tabe dig, vedligeholder dit vægttab, elsker sundhed, eller slet og ret bare er nysgerrig.
Er ting som ALLE vægttab har til fælles er kalorie underskud og det er uanset om du tæller kalorier, er på Wegovy, faster, spiser keto, er på suppe kur osv. eller bare spiser mindre for at tabe dig, så har alle vægttabsmetoder én ting til fælles – kalorieunderskud.
Men sjovt nok, er kalorie tælling et emne et udskældt emne, der ofte møder fordomme også selvom det sort på hvidt jo dybest set bare er tal der visa fakta og kan være en guidning om at man bevæger sig i en forkert/rigtig retning i sit vægttab. Noget af det jeg oftes høre ordet kalorier bliver nævnt er:
..."Det er alt for mange regler" -Men helt ærligt hvem sætter reglerne, Vi er jo frie til selv at vælge hvad der føles rigtigt.
.."At tælle kalorier føles kontrollerende" -Hvem skaber kontrollen? og det er en skrøne at du skal tælle, veje og måle alt helt nøjagtigt og til punkt og prikke.
.."Man bliver træt af at veje og tælle alt, det gider ingen jo resten af livet" -
.."Det er svært at tælle kalorier, når man spiser sammen med andre fx i en familie" - Der findes faktisk nemme måder at tælle på og nemt skabe et overblik også selvom i er flere der spiser af samme ret også uden at du skal veje og måle.
.."Det er en udfordring at tælle, når man spiser ude" - Du behøver ikke at tælle alt, man kommer rigtig langt med sund fornuft, ved at kigge på tallerknen.
.."Det er besværligt med kantineordninger på arbejdet" - Det der er mere besværligt er, når kroppen har det skidt hver gang du skal gøre noget fysisk, for ikke at tale om alle de tanker og bekymringer du allerede har brugt og på den lange bane og konsekvenserne hvis du ikke taber dig.
Du kan være med uanset hvordan du har valgt at tabe dig, om du er igang med at tabe dig, søger inspiration til at komme igang med at tabe dig, vedligeholder dit vægttab, elsker sundhed, eller slet og ret bare er nysgerrig.
Er ting som ALLE vægttab har til fælles er kalorie underskud og det er uanset om du tæller kalorier, er på Wegovy, faster, spiser keto, er på suppe kur osv. eller bare spiser mindre for at tabe dig, så har alle vægttabsmetoder én ting til fælles – kalorieunderskud.
Men sjovt nok, er kalorie tælling et emne et udskældt emne, der ofte møder fordomme også selvom det sort på hvidt jo dybest set bare er tal der visa fakta og kan være en guidning om at man bevæger sig i en forkert/rigtig retning i sit vægttab. Noget af det jeg oftes høre ordet kalorier bliver nævnt er:
..."Det er alt for mange regler" -Men helt ærligt hvem sætter reglerne, Vi er jo frie til selv at vælge hvad der føles rigtigt.
.."At tælle kalorier føles kontrollerende" -Hvem skaber kontrollen? og det er en skrøne at du skal tælle, veje og måle alt helt nøjagtigt og til punkt og prikke.
.."Man bliver træt af at veje og tælle alt, det gider ingen jo resten af livet" -
.."Det er svært at tælle kalorier, når man spiser sammen med andre fx i en familie" - Der findes faktisk nemme måder at tælle på og nemt skabe et overblik også selvom i er flere der spiser af samme ret også uden at du skal veje og måle.
.."Det er en udfordring at tælle, når man spiser ude" - Du behøver ikke at tælle alt, man kommer rigtig langt med sund fornuft, ved at kigge på tallerknen.
.."Det er besværligt med kantineordninger på arbejdet" - Det der er mere besværligt er, når kroppen har det skidt hver gang du skal gøre noget fysisk, for ikke at tale om alle de tanker og bekymringer du allerede har brugt og på den lange bane og konsekvenserne hvis du ikke taber dig.